مدرسه واترپلو چیست؟
هدف آن چیست؟
ودرآن شناگران به چه مهارتهایی میرسن؟
درمدرسه واترپلو شناگران وارد کلاس میشوند که حداقل سه تا ازشناهای اصلی را فراگرفته باشن و ازلحاظ بدن ورزشی به سطح ایده آل قرارگرفته باشند.
شناگران بین ۷تا۱۴ سال میتوانند وارد کلاس شوند ومهارتهای آن رابیاموزند
فواید ورزش واترپلو
– افزايش قدرت بدني به ویژه در ناحيه عضلات ران، بازوها و مچ دست
– افزايش انعطاف پذيري
– افزايش سرعت عكس العمل در جواب به محرك ها
– افزايش قدرت تمركز، هماهنگي و طراحي نقشه
– سرعت و قدرت و اراده و استقامت را تقویت می کند
– هوشیاری و آگاهی و تمرکز حواس و چابکی و مقاومت و تسلط بر اعصاب
مهارتهای مهم در ورزش واترپلو
– نوع شنا، به طوري كه بتوانند در آب بمانند و خسته نشوند و سر از آب بيرون باشد تا به بازي تسلط داشته باشند.
– مهارت در كنترل توپ با يك و هردو دست؛
– نگه داشتن خود در آب با مهارت پا دوچرخه اي؛
– داشتن تمركز و سرعت عمل بالا.